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背阔肌为什么一边练的出来一边练不出来明明练的一样多

发布日期:2019-09-11 00:24   来源:未知   阅读:

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  很高兴问你解答~~背阔肌不一样大,不想练到其他部位的肌肉。那么采取的方法有两种:1.哑铃俯身单臂划船,练习背阔肌2.双手的,既然两边不一样,那么就采取大的一边(力量大的一边)顺着力量小的一边的重量来锻炼,就可以了,因为重量的减少,力量小的一边肌肉可以得到了充分的拉伸,而力量大的那边肌肉拉伸的效果就会差一些,这样也是可以调节过来的。希望我的回答对你有帮助~~请及时采纳~~不懂的话再问我~~呵呵

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